كيف تكونين قوية في المواقف الصعبة وتبعدين الاكتئاب

كل فتاة من الثانية عشرة وحتى انتها الجامعه. معرضة لــ مواقف من زميله لها او بنت جاره تتحدث دائما عنها بالسوء.

او تكون لها صديقه تحولت فجأه الصداقه بينهما لعدوه اما لتركتها او لا نشغالها اولترك " الشله ".

اوعندما تتعرفت على أصدقاء جدد وتصبح صديقة لهن .

هنا تشتعل نار الغيره وبدأ مفعولها. تؤلف حكايات وحكايات .. تفتن ... تقلل من قيمتها .. وتحاول ان تخرجها بمظهر قد ياخذ احيانا منحنى خطير ..

هنا بعض من شى قد يبعد شبح الحزن او الاكتئاب لا سمح الله عن كل بنت قد تتعرض لمثل هذه المواقف.

اولا .. كونى قوية بالايمان بالله وان الله قد يبتلى الموامنه وان هذه الاشياء ممكن حدوثها لاى بنت بسنها

من المتوقع انها تكون بمرحلة من سنين العمر .وذا شى طبيعي بجيلك ومتوقع.

وهذى هي الحياة أحيانا لطيفة ولذيذة وأحيانا أخرى بالعكس. فالايمان هو طوق النجاة الذى سيكون السبيل لحاضرك

ومستقبلك .فقط لا تجعلى الدنيا تسود وتبقين ضحية لتصرفات غيرك ...

وهنا عليك ان تقررين التغيير المناسب لذاتك؟

ما هو نوع التغيير؟ كل تغيير ستختارينه سوف يبعدك عن التفكير المحبط .

وعليك ان تعرفى إن قررات التغيير تكون صعبه في التطبيق و التكيف معها إلى أن تكون متالفة الواقع

وعليك التوفيق معه.أن تنشغلي بخطط جديدة تخضع لك ولقراراتك.

التعوّد على نمط جديد من التفكير هو عبارة عن قدرة تستمدينها خلال فترة زمنية لا تقل عن 21 يوما. كل يوم يمر تخف

الصعوبات والشعور الحزين إلى أن تنتهي بانتهاء 21 يوما.

وعليك أن تجدي لك هواية، موهبة، ميلا خاصا بك ترغبين به وتنشغلين بممارسته فينسيك الدنيا وما فيها.

ما هي أكثر المجالات التي ترغبين الانشغال بها؟

أنواع رياضة منزليه ؟ عمل داخل البيت ؟ خدمات تطوعية في المدرسه ؟ مطالعة؟ زيارة اقارب مشهود لهم بالصلاح ؟

موضوع دراسي؟

أي اختيار خاص بذاتك يمكن أن يشغل عقلك، قلبك، وجسمك؟

فلتغرقي بعقلك وقلبك ولتتعبي جسدك بهواية تشغلك. – ربما هناك أكثر من واحدة-.

الكتابة اليومية عند الذهاب للنوم. أكتبي رسائل تعبرين بها عما تشعرين به الآن ولتمزقينها أو تحتفظين بها في

دولاب اسرارك.

فلتقرري بأن تسمحي للأفكار الجميلة الايمانية بالتسلط على إرادتك ومسؤوليتك نحو عقلك، عاطفتك وجسدك.

قبل خلودك للنوم فلتفكري بأشياء وصور جميلة إيجابية تريدينها أن تحصل معك دوما. فتنامين على أحلام جميلة وإيجابية.

قرري! فا القرار ينبع منكــِ انتى لتغير واقع قد يرهقك او يتعبك او يؤثر على دراستك ونجاحك او حتى ابعادك عن

الطريق القويم

كل فتاة من الثانية عشرة وحتى انتها الجامعه
يعني اطلعو منها يا شباب ههههههه

» قرعة آسيا تضع الفرق السعودية في مواجهات قوية
» محاورة قوية وفكاهية بين بن مساعد (رحمه الله)وبن هضبان