منتديات قريـــــة الحازمــــــي
إن كانَ مُهطُلكَ هٌنَا أولْ غيثْ زيارَه فَ تفضَّلْ ، كمَا يمُكنُكَ رشمْ خُطَاكَ الفاضِلَة بِ التسجيلْ حتَّى تتمكَّنْ مِنْ شرَفْ المشاركَة
اهلا وسهلا بكم في منتدياات قريــه الحازمــي روح واحـــــده

منتديات قريـــــة الحازمــــــي

رووح وااحـــــــــــــــــــده وافاااق للابداااع والتفوووق
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
ياشباب اللي صور احتفال صبيان البطنين بعيد الفطر المبارك ينزله بالمنتدى سوا مقاطع فيديو او صور
سيتم قريباً اغلاق المنتدى على الزوار ولن يستطيع تصفح المنتدى الا الاعضاء المسجلين لذلك وجب التنويه
للمعلومية فقط ١٨١ عضو مسجلين في المنتدي لم يتكرموا علينا بمشاركة واحدة فقط ولا بدخول للمنتدى منذؤ تسجيلهم
للمعلومية فقط ١٨١ عضو مسجلين في المنتدي لم يتكرموا علينا بمشاركة واحدة فقط ولا بدخول للمنتدى منذؤ تسجيلهم

شاطر | 
 

 :~:~:بالبصل والثوم وشوربة الخضار كافح الرشح والزكام في الشتاء:~:~:

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مجموعة انسان
مشرفة منتدى المرأة
مشرفة منتدى المرأة
avatar

عدد المساهمات : 425
نقاط : 596
تاريخ التسجيل : 12/11/2010
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: :~:~:بالبصل والثوم وشوربة الخضار كافح الرشح والزكام في الشتاء:~:~:    الثلاثاء ديسمبر 07 2010, 02:14

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وصلتني عالإيميل جدا مفيدة...وحبيت أفيدكم بيها..


بالبصل والثوم وشوربة الخضار


كافح الرشح والزكام في الشتاء



الرشح والزكام وأمراض البرد بشكل عام مشكلة يعاني منها

البعض في فصل الشتاء ولأننا حريصين في هذه الأيام على

أن نبتعد بشتى الطرق عن جميع أنواع الأنفلونزا ومخاطر

الإصابة بها ، يوصي الأطباء بضرورة تناول الغذاء الجيد الصحي

لأنه ركن أساسي ومهم للوقاية من نزلات البرد والرشح

.
لذا ينصح الأطباء بأن لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد

خصوصاً إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام الشديد ‏,‏ كما

يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ‏,‏ وضرورة

الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي

تتواجدون به للوقاية من هذه النزلات .

‏ويذكر الأطباء أن هناك أطعمة معينة يمكنك تناولها عند

الإصابة ببداية الرشح لأنها تكافح العدوى وتسرع عملية

الشفاء,

ومن أبرز هذه الأطعمة..


الفجل..
ويعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان

والانسداد في مجاري التنفس.


الثوم ...
فمادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه

أيضاً خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم فهو

بذلك يساعد علي كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف

من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ

بانتظام .‏



الزنجبيل..
يكافح الزكام ولا تقتصر الأطعمة التي تقيكِ من

الرشح والزكام على الفجل والثوم فقط ، بل فهناك بعض الأطعمة

المهمة التي تحتوي على فيتامينات مضادة ومكافحة لهذه

الأمراض ومنها الزنجبيل ، حيث يؤكد الأطباء أنه ينشط الدورة

الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم

ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما

ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط لذا أضف

نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة

مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك

أو الخضار ، كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل

الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من

عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .



البصل..

واعلموا أن مطابخنا بها أدوية طبيعية عديدة نستطيع بها

مكافحة هذه الأمراض ، حيث تؤكد الدراسات الطبية أن

البصل يعتبر مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة

بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح إضافة

لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء لذا يمكنك

تناول نصف بصلة يومياً ويجب أن تؤكل فوراً بعد التقطيع

ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضاً ( ووفقا"للابحاث

وللمحافظة على البصل وكذلك الثوم, يجب ان يحفظا في

مكان جاف و جيد التهوية و لا يجوز الاحتفاظ بهما بعد

التقشيراو التقطيع لانهما سريعي التأكسد و يصبحا مؤذيين

اذا تم تناولهما بعد ذلك.

واثبتت التجارب ايضا نجاح البصل في علاج الزكام و الانفلونزا

و ذلك بعمل شراب من البصل حيث تقطع البصلة الى حلقات

و توضع في طبق ثم يضاف اليها السكر و تترك لمدة

24 ساعة حتى يتم الترشيح ثم يؤخذ من 2 الى 5 ملاعق

من هذا الراشح يوميا.


الفلفل الحااااااااااااااااااار...

كما أن الفلفل يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه

الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين " العنصر الحار" على

تنشيط الدورة الدموية وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين

وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء

بالفلفل لمكافحة الجراثيم ، وللعلم كلما كان الفلفل حار

انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ، كما يمكنك

استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة

فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية

وإزالة الاحتقان

من مجاري التنفس ، هذا بالإضافة إلى الفلفل الأخضر

الغني أيضاً بفيتامين ج ومضادات التأكسد وبعض المواد

المخففة للألم .


شوربة الدجاج والخضار ...

ولا تنسوا أن الخضروات من أهم الأطعمة التي تتصدي لنزلات

البرد والزكام لأنها تعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا الناتجة

عنها في المعدة ، لذا ينصح الأطباء بضرورة عمل شوربة

الخضار يومياً والتنوع في الخضروات الموجودة بها .

ويمكنك تناول طبق من شوربة الدجاج الساخن فهو يفتح ممرات

الهواء المختنقة ، ويعطيك مزيداً من الطاقة والحيوية ،

وإذا قمتم بإضافة الخضروات للحساء مع البصل والثوم فستزيد

من قوة الحساء الشفائية والفعالة للبرد .

كما يوصيِ الأطباء بإضافة الكرفس والبقدونس للشوربة

أو مضغ أوراقهم سليمة لاحتوائهم على فيتامين سي

وفيتامين بي المهم للجسم والصحة و كذلك فيتامين أي.

وأخيراً يوضح الأطباء أنه يمكنك الحصول على فيتامين سي

أيضاً من مصادر غذائية أخرى غنية به مثل البطاطس و الفلفل

الأخضر والفراولة والأناناس ، فكل نوع من هذه الأطعمة تقيك

بإذن الله من نزلات البرد في الشتاء.....



مع اطيب امنياتي للجميع بالصحة والعافية

_________________
يآ رب ..
اكتب لي في أيامي القريبة .. فرحه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تغير مجرى حياتي للأبد



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو علي
روح واحدة وافاق الى الابداع
روح واحدة وافاق الى الابداع
avatar

عدد المساهمات : 966
نقاط : 1537
تاريخ التسجيل : 19/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: :~:~:بالبصل والثوم وشوربة الخضار كافح الرشح والزكام في الشتاء:~:~:    الثلاثاء ديسمبر 07 2010, 02:30

يعطيك الف عافية على الجهود الواضحه

موضوع مفيده وخاصه مع دخول المربعانيه وقدوم البرد بعياله

_________________
ياالله تغفرلي ولا تبلاني تجعلني أبيض قلب صافي نية
[ ....آلكلمـة آلطيبـة....]
جوآز مرور إلى كل
[ .. آلـقلوب .. ]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alhazmi.own0.com
فايز مهندس
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد المساهمات : 2286
نقاط : 3454
تاريخ التسجيل : 28/10/2010
العمر : 31
الموقع : روما

مُساهمةموضوع: رد: :~:~:بالبصل والثوم وشوربة الخضار كافح الرشح والزكام في الشتاء:~:~:    الثلاثاء ديسمبر 07 2010, 03:32

يازين رشف المرق
تقول القصيده
الحشافه طاحو بالمرق رشافه

يسلمووووووووو طرح رائع وفي وقته

_________________
ابو رشرش)..
التميز عنواني
فلا مجال لغيري
اصنع الأبداع بكلمات
وأصووغه بجمال
فلست من يبحث عن الوسام
يوم وشهر ويأتي النسيان
فتعلم من
المهندس

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
:~:~:بالبصل والثوم وشوربة الخضار كافح الرشح والزكام في الشتاء:~:~:
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قريـــــة الحازمــــــي  :: ¨°.Oo منـــتدى عــالــم الــمرأةO.o°¨ :: ملامـح منـزل :: منتدى صحة الاسره-
انتقل الى: