منتديات قريـــــة الحازمــــــي
إن كانَ مُهطُلكَ هٌنَا أولْ غيثْ زيارَه فَ تفضَّلْ ، كمَا يمُكنُكَ رشمْ خُطَاكَ الفاضِلَة بِ التسجيلْ حتَّى تتمكَّنْ مِنْ شرَفْ المشاركَة
اهلا وسهلا بكم في منتدياات قريــه الحازمــي روح واحـــــده

منتديات قريـــــة الحازمــــــي

رووح وااحـــــــــــــــــــده وافاااق للابداااع والتفوووق
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
ياشباب اللي صور احتفال صبيان البطنين بعيد الفطر المبارك ينزله بالمنتدى سوا مقاطع فيديو او صور
سيتم قريباً اغلاق المنتدى على الزوار ولن يستطيع تصفح المنتدى الا الاعضاء المسجلين لذلك وجب التنويه
للمعلومية فقط ١٨١ عضو مسجلين في المنتدي لم يتكرموا علينا بمشاركة واحدة فقط ولا بدخول للمنتدى منذؤ تسجيلهم
للمعلومية فقط ١٨١ عضو مسجلين في المنتدي لم يتكرموا علينا بمشاركة واحدة فقط ولا بدخول للمنتدى منذؤ تسجيلهم

شاطر | 
 

 لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد البدور
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد المساهمات : 618
نقاط : 864
تاريخ التسجيل : 28/11/2010
العمر : 33
الموقع : جدهـ

مُساهمةموضوع: لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة    الثلاثاء فبراير 01 2011, 14:24


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي



حاسة البصر.


وقبل أن نستعرض معآ طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين.


وهذه الحقائق هي :


1_إن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء


تستهلكها العينان والمخ معا.


وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ،


واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.


فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.


2_ أن عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة،


بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا.


3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية


وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن


إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.


وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحوتي على:


فيتامين(أ) و فيتامين(ب) والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم


وهذه كلها متوفره بكثرة في الأغذية التالية:


1_ اللبن. 2_ المكسرات. 3_ البطاطا.


4_ السبانخ. 5_ البازيلاء. 6_الكبدة.


7_ الاسماك. 8_ الجزر. 9_ اللحوم الحمراء.


10_ الحبوب والبقوليات.


ولكي نحصل على عيون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]تشع النظارة منها


نحذركم من تناول السكريات والدهنيات والنشويات ومحاولة تجنبها


قدر المستطاع.

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رسمي والقمر اسمي
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات : 418
نقاط : 509
تاريخ التسجيل : 06/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة    الأربعاء فبراير 02 2011, 00:21

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فايز مهندس
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد المساهمات : 2286
نقاط : 3454
تاريخ التسجيل : 28/10/2010
العمر : 31
الموقع : روما

مُساهمةموضوع: رد: لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة    الأربعاء فبراير 02 2011, 05:40

يعطيك العافيه محمد

_________________
ابو رشرش)..
التميز عنواني
فلا مجال لغيري
اصنع الأبداع بكلمات
وأصووغه بجمال
فلست من يبحث عن الوسام
يوم وشهر ويأتي النسيان
فتعلم من
المهندس

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قريـــــة الحازمــــــي  :: ¨°.Oo منـــتدى عــالــم الــمرأةO.o°¨ :: ملامـح منـزل :: منتدى صحة الاسره-
انتقل الى: